door Ina | apr 15, 2015 | Blog, Featured
Wie heeft er nog nooit last gehad van de neiging om te snaaien? Ik kan dat niet zeggen en jij hoogst waarschijnlijk ook niet. Heel veel mensen hebben er in meer of mindere mate last van. De één wordt er wat sneller dik van dan een ander, maar het zijn echt niet alleen...
door Ina | feb 12, 2015 | Ademhaling, Afvallen, Emotie, Featured, Healthy Weight, Stress
Gisteren had ik zo’n dag. Ik zat totaal niet in de flow. Ik had mezelf voorgenomen om een blog te schrijven en keek moedeloos naar een leeg beeldscherm. “Waar haal ik mijn inspiratie vandaan? Hoe kom ik nu weer aan een onderwerp? Ik had ook veel eerder moeten...
door Ina | jan 23, 2015 | Afvallen, Emotie-eten, Mindful eten, Stress
Heel vaak wordt gezegd dat “je bent wat je eet”. Ik heb dat nooit helemaal begrepen, maar dat hoeft ook niet. Laatst kwam ik die uitspraak weer tegen en hij bleef toch een beetje door mijn hoofd zingen. Blijkbaar had ik daar wel gedachtes of een mening over, maar was...
door Ina | dec 28, 2014 | Afvallen, Blog, Emotie-eten, Featured, Healthy Weight
Ik weet natuurlijk niet hoe het bij jou was, vroeger thuis en hoe het nu is, bij jou aan tafel, maar bij mij thuis werd en vóór en na de maaltijd gebeden. Als kind had ik er niet altijd mijn aandacht bij, was het een ritueeltje wat erbij hoorde en stond ik niet zo...
door Ina | jun 28, 2014 | Afvallen, Blog, Featured, Healthy Weight
Heb jij een haat-liefde relatie met de weegschaal? Sta je er elke dag op of sta je er juist helemaal niet meer op omdat je niet wilt weten wat je dan te zien zou kunnen krijgen? Of misschien gaat het zo: je bent goed bezig met gezond eten en sporten en voor je gevoel...
