Praktijk voor oefentherapie en coaching
van Ina van de Hoef en Helma de Wit.
Praktijk voor oefentherapie en coaching
van Ina van de Hoef en Helma de Wit.
Omgaan met chronische klachten
- Heb je altijd pijn?
- Vind je het moeilijk om je lichamelijke grenzen te voelen?
- Vraag je je af hoe je moet ‘leren leven’ met pijn?
- Wil je met chronische klachten sporten maar weet je niet hoe je moet beginnen?
- Bent je of is je partner wel eens gevallen of bang om te vallen?
- Wil je revalideren na een valincident, ziekenhuisopname of botbreuk?
- Zoek je begeleiding thuis voor Parkinson, COPD, Reuma, Fibromyalgie, FNS of andere?
Zonder pijn de dag door
- Heb je last van je rug, bijvoorbeeld bij lang staan of bij tillen?
- Krijg je last van je nek als je achter je computer zit?
- Merk je dat je houding niet goed is, maar weet je niet hoe je die kunt corrigeren?
- Zie je dat je kind krom loopt of verkeerd zit?
- Heb je last van een gebogen rug door het ouder worden?
- Ben je hypermobiel en heb je hierdoor last van je gewrichten?
Zonder pijn de dag door
- Heb je last van je rug, bijvoorbeeld bij lang staan of bij tillen?
- Krijg je last van je nek als je achter je computer zit?
- Merk je dat je houding niet goed is, maar weet je niet hoe je die kunt corrigeren?
- Zie je dat je kind krom loopt of verkeerd zit?
- Heeft u last van een gebogen rug door het ouder worden?
- Ben je hypermobiel en heb je hierdoor last van je gewrichten?
Voel je weer ontspannen en vitaal
- Voel je je gespannen, nerveus of gejaagd?
- Ervaar je problemen met je ademhaling of heb je last van hyperventilatie?
- Heb je last van een hoofdpijn, een vol hoofd of piekergedachtes ?
- Slaap je slecht?
- Voel je je moe, uitgeput of heb je een burn-out?
- Je draagt ervaringen met je mee die je graag zou willen loslaten
Onze specialismen
Bij Praktijk de Wissel helpen we mensen bij uiteenlopende lichamelijke en psychosomatische klachten.
Onze werkwijze is persoonlijk, lichaamsgericht en altijd gericht op herstel van balans, in houding, beweging, ademhaling en beleving.
Vanuit verschillende specialisaties bieden wij begeleiding die aansluit bij jouw hulpvraag.
Oefentherapie Mensendieck
De basis van onze praktijk.
We werken aan een gezonde houding, een evenwichtige manier van bewegen en een natuurlijke ademhaling. Je leert je lichaam beter kennen en gebruiken, zodat klachten verminderen en je je vitaler voelt.
Chronische klachten
Netwerk chronische pijn
De behandeling richt zich niet op pijnvermindering, maar wil de pijn minder leidend maken in het leven. Helma de Wit is geschoold in begeleiden van patiënten volgens het Chronisch Pijn Protocol, een bewezen effectieve behandelwijze
Parkinson begeleiding
Helma maakt deel uit van een netwerk van zorgverleners die gespecialiseerd zijn in het behandelen van mensen met de ziekte van Parkinson in de regio Delft.
Thuiszorg Therapie
Het oefenen van transfers en handelingen aan huis heeft als voordeel dat het geleerde meteen toegepast kan worden zodat er zo nog meer doelgericht gewerkt kan worden.
Psychosomatische oefentherapie
Wanneer stress, spanning of emoties een rol spelen bij lichamelijke klachten.
Astrid Kuivenhoven begeleidt cliënten met klachten als angst, paniek, hyperventilatie of burn-out.
Zij werkt met
- lichaamsgerichte interventies zoals adem- en ontspanningsoefeningen en NEL – Nieuwsgierig Ervaren Lichaam, een lichaamsgerichte methode die helpt om spanning en emoties beter te reguleren.
- Therapeutische gesprekken, met o.a. Rationeel Emotieve Training (RET) en
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) om je gedachtes onder de loep te nemen en je overtuigingen te veranderen
Emotional Release Therapy
Voor mensen die niet meer in acute stress verkeren, maar merken dat oude emoties, overtuigingen of patronen hen nog beïnvloeden.
Ina van de Hoef helpt om blokkades op een dieper niveau los te laten, zodat energie weer vrij kan stromen.
Zij maakt hierbij gebruik van mindfulness, hartcoherentie, EFT, Total release, NLP Health Coaching, mBraining en natuurcoaching.
Beter slapen
Goed slapen is belangrijk voor het herstellen van de balans in lichaam en geest. Spanningen, drukte, leegte, pijn, verdriet, zorgen en angsten kunnen slaapproblemen veroorzaken. Jouw slaapprobleem is een 24 uurs probleem. De dag beïnvloedt de nacht en een slechte nachtrust heeft weer gevolgen voor de volgende dag. We brengen de onderliggende oorzaken en in standhoudende factoren van jouw slaapprobleem in kaart, waarna ze kunnen worden aangepakt en opgelost.
Dit zeggen cliënten
Neem contact op
Pijnacker: 015-3695232
Delfgauw: 06-17935136
Je kunt mailen naar: mail@praktijkdewissel.nl
Adressen
Praktijk Westlaan,
Westlaan 10, 2641DM Pijnacker
Medisch centrum de Meander,
Laan der zeven Linden 171,
2645HV Delfgauw
Neem contact op
Tik op het nummer of email adres om meteen te bellen of mailen.
Pijnacker: 015-3695232
Delfgauw: 06-17935136
Je kunt mailen naar: mail@praktijkdewissel.nl
Adressen:
Praktijk Westlaan, Westlaan 10, 2641DM Pijnacker
Medisch centrum de Meander, Laan der zeven Linden 171, 2645HV Delfgauw