VALKUILEN WAARDOOR JE JEZELF DIK DENKT

VALKUILEN WAARDOOR JE JEZELF DIK DENKT

Ik hoor het toch zóooo vaak: “Ik word gek van dat bezig zijn met eten in mijn hoofd! Ik sta ermee op en ga ermee naar bed!” “Hoe meer ik mijn best doe, hoe moeilijker het wordt! Maar als ik er niks aan doe, dan groei ik helemaal dicht!” Hoe kan dat nou? Hoe is het...
DE 3 GROOTSTE DENKFOUTEN WAARDOOR AFVALLEN NIET LUKT

DE 3 GROOTSTE DENKFOUTEN WAARDOOR AFVALLEN NIET LUKT

Het allerallerallergrootste deel van de mensen dat probeert af te vallen door minder te eten en meer te sporten, valt weer terug in hun oude patronen en hun oude gewicht. En vaak is het er uiteindelijk alleen maar erger van geworden. Dat is algemeen bekend. Maar...
5 REDENEN OM GOED TE DRINKEN

5 REDENEN OM GOED TE DRINKEN

Water drinken is belangrijk om gewicht te kunnen verliezen. De meeste mensen weten dat wel. Maar weten en doen en blijven doen is niet voor iedereen even eenvoudig. Misschien heb je zelf ook wel de ervaring, dat het veel lastiger is om voldoende water te drinken als...
GRAS ETEN

GRAS ETEN

Deze week had ik een verrassend gesprek met cliënte Mildred. Zij vertelde als anekdote, dat als haar kat aan de deur krabt, haar hond dan gaat eten. Het lijkt er dus op, dat haar hond op een prikkel, waar hij niet goed mee om kan gaan, reageert met eten en dus een...