ÉÉN GOUDEN TIP VOOR EEN ZOMER ZONDER LIJNEN

ÉÉN GOUDEN TIP VOOR EEN ZOMER ZONDER LIJNEN

En toen werd het plotseling mooi en warm weer…. Yes! Eindelijk! Heerlijk! Ik ga lekker de tuin in. Wat geniet ik van die zon op mijn huid! Vest uit… blote benen in de zon :-), heerlijk! En opeens kijk ik weer anders naar mijn lichaam… en dan bekruipt mij dat...
ZO BEN JE STERKER DAN JE EETDRANG

ZO BEN JE STERKER DAN JE EETDRANG

Herken je dit? Net als zoveel anderen ben je dit jaar misschien weer begonnen met gezonde voornemens.  Je dacht ècht dat het je dit jaar wel zou lukken… Maar je eetdrang lijkt sterker dan jij. Het lijkt wel een verslaving. Iets in jou neemt gewoon de regie over. Je...
DEZE VOORNEMENS KOSTEN GEEN INSPANNING!

DEZE VOORNEMENS KOSTEN GEEN INSPANNING!

Ga jij het nieuwe jaar in met nieuwe voornemens? Elk jaar doen we het weer … we maken allemaal goede voornemens. Want na 1 januari moet het toch echt anders… Je gaat – en dit keer écht- je eetpatroon omgooien. Je gaat gezonde dingen eten, geen wijntje meer, niks meer...
ZO MAAK JIJ DECEMBER ONTSPANNEN EN GEZOND

ZO MAAK JIJ DECEMBER ONTSPANNEN EN GEZOND

Sinterklaas is in het land… Heb jij je surprise al af? En ben je tevreden over je gedicht? Zijn alle boodschappen in huis voor het heerlijke avondje? Heb je al gezonde hapjes in huis waar je ontspannen van kunt genieten? Of worden het toch traditionele peper- en...
CONTROLE LOSLATEN, HOE DOE JE DAT?

CONTROLE LOSLATEN, HOE DOE JE DAT?

Deze week heb ik verschillende vrouwen gesproken die allemaal min of meer gefrustreerd waren omdat het ze nog niet gelukt was om controle te krijgen over hun eetgedrag en hun gewicht. Ze deden erg hun best, maar het resultaat kwam maar niet of te langzaam naar hun...
HOE GERDA WEER GEZOND LEERDE ETEN

HOE GERDA WEER GEZOND LEERDE ETEN

Laatst sprak ik een cliënte, die ik nu even Gerda noem. Ze had geen idee meer hoe ze gezond zou moeten eten. Ze was gewend om te weinig eten om af te vallen of om te zorgen dat ze niet weer zou aankomen. Maar ze vermoedde dat ze nu echt te weinig at, maar toch niet...