door Ina | okt 30, 2015 | Emotie-eten, Featured, Healthy Weight, Stress
Stel, ik ben een bezige bij, druk, druk, druk. Allemaal leuke dingen, maar o zo véél. Maar vanavond heb ik een lekker avondje vrij. Ik heb me er onwijs op verheugd! Heerlijk, even helemaal niets! En om half negen zit ik op de bank, boekje erbij, zoals ik me had...
door Ina | mrt 20, 2015 | Blog, Emotie-eten, Featured, Healthy Weight
Stel je voor dat je Sandra bent… Sandra heeft een drukke dag op haar werk gehad, met steeds telefoontjes tussendoor, mopperende klanten, nog een akkefietje met een collega en aan het einde van de middag ook nog een spoedklusje, waardoor ze laat thuis is. Daar baalt ze...
door Ina | feb 26, 2015 | Blog, Featured, Healthy Weight, Stress
Kort geleden zei een cliënt van mij, ik noem haar maar even Annet : “Ik ben zo bang om het wéér niet vol te houden, ik heb al zo vaak gedacht dat het nu zou lukken en steeds ging ik vroeg of laat de fout weer in”. Ik weet niet hoe vaak ik dit gehoord heb in mijn...
door Ina | feb 12, 2015 | Ademhaling, Afvallen, Emotie, Featured, Healthy Weight, Stress
Gisteren had ik zo’n dag. Ik zat totaal niet in de flow. Ik had mezelf voorgenomen om een blog te schrijven en keek moedeloos naar een leeg beeldscherm. “Waar haal ik mijn inspiratie vandaan? Hoe kom ik nu weer aan een onderwerp? Ik had ook veel eerder moeten...
door Ina | dec 28, 2014 | Afvallen, Blog, Emotie-eten, Featured, Healthy Weight
Ik weet natuurlijk niet hoe het bij jou was, vroeger thuis en hoe het nu is, bij jou aan tafel, maar bij mij thuis werd en vóór en na de maaltijd gebeden. Als kind had ik er niet altijd mijn aandacht bij, was het een ritueeltje wat erbij hoorde en stond ik niet zo...
door Ina | jun 28, 2014 | Afvallen, Blog, Featured, Healthy Weight
Heb jij een haat-liefde relatie met de weegschaal? Sta je er elke dag op of sta je er juist helemaal niet meer op omdat je niet wilt weten wat je dan te zien zou kunnen krijgen? Of misschien gaat het zo: je bent goed bezig met gezond eten en sporten en voor je gevoel...
