Gezond gewicht

Ik geloof dat de oplossing voor een gezond gewicht, in jezelf zit. Jij hebt alles al in je om er voor te zorgen dat je het overtollig vet kunt loslaten. Door oorzaken buiten of in jezelf zoals stress, is je lichaam in een overlevingstoestand gekomen en is vet gaan zien als middel om zichzelf te beschermen. Door die oorzaken op te lossen, kan je lichaam dat overtollige vet weer gaan loslaten en haar natuurlijke, gezonde gewicht hervinden.

 

Vraag direct een GRATIS Bewust Slank Scan aan, dan vertel ik je wat ik voor je kan betekenen.

Bewust Slank Scan

Herken je jezelf hier in?

  • Heb jij al talrijke pogingen gedaan om kilo’s kwijt te raken, door diverse diëten, strenge (dure) sportprogramma’s of de meest excentrieke methodes?
  • Ben je lusteloos en moe, zit je lichaam je in de weg, of heb je klachten door je overgewicht?
  • Zou jij je graag meer op je gemak voelen in gezelschap, betere keuzes willen leren maken en weer eens blij met jezelf en je lichaam kunnen zijn?
  • Je probeert al zo lang om af te vallen, maar jouw lichaam wil de kilo’s niet kwijt.
  • Elke keer als je wel bent afgevallen gaat het na een tijdje weer mis en kom je wéér aan
  • Je wilt het niet en toch ga je steeds weer lopen zoeken…
  • Je kunt niks lekkers in huis hebben want dan gaat het op
  • Je bent steeds met eten of met je lichaam bezig in je hoofd. Je wordt er gek van!

"Het gaat mij aan het hart"

Mijn naam is Ina van de Hoef en ik help je om af te slanken door de oplossing in jezelf te vinden, in plaats van in een dieet. Ik heb al meer dan 35 jaar een succesvolle praktijk in oefentherapie en coaching en heb al meer dan 12.000 mensen geholpen om te luisteren naar hun lichaam en iets aan zichzelf te veranderen om hun probleem op te lossen. Je lichaam is de spreekbuis van je onbewuste. Ik ben er van overtuigd, dat alle systemen in je lichaam altijd bezig zijn met het handhaven of hervinden van stabiliteit en balans. En dat overgewicht dus een signaal is, dat je lichaam uit balans is. Anders gezegd: dat er stress in je systeem zit. Het gaat mij aan m’n hart als ik zie dat heel veel andere methodes om af te vallen juist nog méér stress in je systeem brengen! Daarom heb ik ervoor gekozen om vrouwen zoals jij te leren om naar je lichaam te luisteren en het te geven wat het nodig heeft om een blijvend gezond gewicht te bereiken.

“De obsessie voor eten is verdwenen”

Het verhaal van Suzanne is heel herkenbaar voor vele vrouwen. Na een coachtraject staat ze heel anders in het leven en dat heeft effect op hoe ze naar haar lichaam luistert en hoe haar lichaam op haar reageert.

Luister naar haar bevindingen met mijn coaching.

Stel je eens voor

Je hebt meer rust en ruimte in je hoofd

 

Je geniet van je eten

 

Tegenslag kan je beter verwerken

 

Je gaat op de weegschaal staan en ziet dat je ongemerkt weer bent afgevallen

 

Je hebt plezier in je dag

 

Je bent milder naar jezelf en je omgeving

 

Je voelt je vaker opgewekt en tevreden

 

Je zit lekker in je vel

 

Hoe werkt het?

Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd. Alleen en met begeleiding. Meestal is de aanpak eenzijdig: bijvoorbeeld alleen gericht op het eetpatroon of alleen gericht op de mindset. Onze aanpak is holistisch, dat wil zeggen dat we alle aspecten bekijken en behandelen. En helemaal op maat, je krijgt precies wat je nodig hebt, niet meer, niet minder.

Jouw traject kan er als volgt uit zien:

  • Je vraagt een gratis Bewust Slank Scan aan (dit is tevens een kennismakingsgesprek)
  • Ik begeleid je met coaching: live in Pijnacker of Lochem,  of online
  • Tussen de coachingsgesprekken in krijg je ondersteuning van videolessen, oefeningen en opdrachten en houden we contact via evaluaties en chat.
  • Ik loop met je mee en sta aan je zijde tot je je gewenste resultaat hebt bereikt!

Producten & Diensten

GRATIS Bewust Slank Scan
Tijdens een telefoon of Skype gesprek onderzoeken we de oorzaken van jouw overgewicht. En hoe ik jou zou kunnen helpen.
Persoonlijke coaching
Heb je behoefte aan meer diepgaande coaching omdat je weet dat je het met alleen een cursus niet red? Ik help je heel graag om de oorzaken op te lossen waarom het tot nu toe niet is gelukt om blijvend af te vallen.

Vraag de bewust slank scan aan voor een gratis kennismaking

Ik help je om de oplossing in jezelf te vinden voor
een blijvend gezond gewicht.

“Ik had een heel laag zelfbeeld”

Ik leg in deze video uit waar emotioneel eetgedrag vandaan komt. En hoe ik vrouwen hierbij kan helpen.

Ik had zelf ook last van emotie eten en een laag zelfbeeld. Nu ik dat heb opgelost in mijzelf, kan ik daar anderen ook bij helpen. En dat doe ik graag. Wil je hier meer over weten? Vraag de gratis Bewust Slank Scan aan.

Liever eerst mijn nieuwsbrief ontvangen?

Dat kan natuurlijk ook. Schrijf je hier in voor regelmatige updates en krijg het ‘Drink je Slank’ ebook cadeau. Dit ebook is iets voor jou als je je in onderstaande herkent:

* Doe je al jaren iets om af te vallen en voel je je gefrustreerd omdat het nog steeds niet is gelukt?
* Ben je vaak moe en zit je niet lekker in je vel?

Het gemakkelijkste hulpmiddel komt gewoon bij jou uit de kraan! Lees hier waarom.

Na inschrijving ontvang je regelmatig emails over gezonder leven, afvallen en bewegen.

BLOG

ÉÉN GOUDEN TIP VOOR EEN ZOMER ZONDER LIJNEN

ÉÉN GOUDEN TIP VOOR EEN ZOMER ZONDER LIJNEN

En toen werd het plotseling mooi en warm weer…. Yes! Eindelijk! Heerlijk! Ik ga lekker de tuin in. Wat geniet ik van die zon op mijn huid! Vest uit… blote benen in de zon :-), heerlijk! En opeens kijk ik weer anders naar mijn lichaam… en dan bekruipt mij dat...

Lees meer
ZO BEN JE STERKER DAN JE EETDRANG

ZO BEN JE STERKER DAN JE EETDRANG

Herken je dit? Net als zoveel anderen ben je dit jaar misschien weer begonnen met gezonde voornemens.  Je dacht ècht dat het je dit jaar wel zou lukken… Maar je eetdrang lijkt sterker dan jij. Het lijkt wel een verslaving. Iets in jou neemt gewoon de regie over. Je...

Lees meer
DEZE VOORNEMENS KOSTEN GEEN INSPANNING!

DEZE VOORNEMENS KOSTEN GEEN INSPANNING!

Ga jij het nieuwe jaar in met nieuwe voornemens? Elk jaar doen we het weer … we maken allemaal goede voornemens. Want na 1 januari moet het toch echt anders… Je gaat – en dit keer écht- je eetpatroon omgooien. Je gaat gezonde dingen eten, geen wijntje meer, niks meer...

Lees meer
ZO MAAK JIJ DECEMBER ONTSPANNEN EN GEZOND

ZO MAAK JIJ DECEMBER ONTSPANNEN EN GEZOND

Sinterklaas is in het land... Heb jij je surprise al af? En ben je tevreden over je gedicht? Zijn alle boodschappen in huis voor het heerlijke avondje? Heb je al gezonde hapjes in huis waar je ontspannen van kunt genieten? Of worden het toch traditionele peper- en...

Lees meer
CONTROLE LOSLATEN, HOE DOE JE DAT?

CONTROLE LOSLATEN, HOE DOE JE DAT?

Deze week heb ik verschillende vrouwen gesproken die allemaal min of meer gefrustreerd waren omdat het ze nog niet gelukt was om controle te krijgen over hun eetgedrag en hun gewicht. Ze deden erg hun best, maar het resultaat kwam maar niet of te langzaam naar hun...

Lees meer
HOE GERDA WEER GEZOND LEERDE ETEN

HOE GERDA WEER GEZOND LEERDE ETEN

Laatst sprak ik een cliënte, die ik nu even Gerda noem. Ze had geen idee meer hoe ze gezond zou moeten eten. Ze was gewend om te weinig eten om af te vallen of om te zorgen dat ze niet weer zou aankomen. Maar ze vermoedde dat ze nu echt te weinig at, maar toch niet...

Lees meer
MINDER MOETEN EN MEER WILLEN, ZO DOE JE DAT

MINDER MOETEN EN MEER WILLEN, ZO DOE JE DAT

Last van het MOETEN-MONSTER Vorige week had ik een paar dagen vrij. Lekker vakantie vieren in mijn eigen, nieuwe woonomgeving. Genieten van de rust. Even helemaal niks moeten. Nou ja, behalve dan 1-2 uurtjes werken per dag. Er moesten nog een paar dingetjes gebeuren,...

Lees meer
VRIENDELIJK JE GRENS AAN GEVEN, HOE DOE JE DAT?

VRIENDELIJK JE GRENS AAN GEVEN, HOE DOE JE DAT?

Overkomt het jou soms of regelmatig dat je iets toezegt waar je achteraf spijt van hebt? Heb jij ook wel eens (of vaker) het gevoel dat iedereen iets van je moet, waardoor je zelf er bij in schiet? Ik hoor heel veel vrouwen zeggen, ik moet eens leren om nee te zeggen…...

Lees meer
ZO GA JE WEER GELOVEN IN JEZELF

ZO GA JE WEER GELOVEN IN JEZELF

“Ik heb al zoveel geprobeerd, ik ben bang  dat het me nooit gaat lukken” “Ik denk dat ik te weinig wilskracht heb en dat ik daarom steeds terug val” “Ik geloof er niet meer in”   Samengevat: “Ik denk dat het voor mij onmogelijk is om een blijvend gezond gewicht...

Lees meer