Bekkenklachten
Wat zijn bekkenklachten?
Klachten rond stuitje, billen, liezen, heupen, soms met uitstralend gevoel naar bovenbenen en onderrugklachten kunnen vallen onder bekkenklachten.
Hoe ontstaan bekkenklachten?
Het kan veroorzaakt worden door een verkeerde positie van het bekken. Het bekken kan in een ‘verwrongen' stand staan, dat betekent dat de ene helft ten opzichte van de andere helft iets achterover of voorover gekanteld staat. Het bekken bestaat namelijk uit 2 helften die verbonden zijn met elkaar via de SI-gewrichten achter en het schaambeen voor. Ook kunnen klachten worden veroorzaakt doordat de bekkenverbindingen weker worden, waardoor er dus ‘teveel' beweging mogelijk wordt. Dit kan bijvoorbeeld komen door zwangerschap waarbij de hormonen ervoor zorgen dat de bekkenverbindingen weker worden.
Maar ook een verkeerde houding kan ervoor zorgen dat de ene kant van het bekken zwaarder belast wordt dan het andere, of het kan veroorzaakt worden door een ongeval.
Wat leer je bij De Wissel?
- Je leert gunstig houding en bewegingsgedrag om het bekken in de goede positie te houden, dit is belangrijk om zelf klachten aan te kunnen pakken en te voorkomen.
- Je leert dit toe te passen in je dagelijkse leven, elke keer als je zit, opstaat, boodschappen doet, de baby verzorgt of werkt.
- Je wordtje bewust vanspanning en ontspanning, het nemen van rustmomenten
- Je bereidt je voor op de bevalling, en dan met name de houdingen tijdens de bevalling.
