Houdingsafwijkingen bij kinderen, pubers en ouderen
Kinderen
Kinderen zitten tegenwoordig veel, thuis voor de TV of achter de computer en op school. Te weinig beweging vergroot de kans op lichamelijke klachten, overgewicht of ontwikkelingsachterstand.
Belangrijk is dat kinderen op een goede manier leren bewegen.
De oefentherapeut maakt het kind spelenderwijs bewust van houding en beweging. Met een rechte rug, ontspannen schouders en de tafel en stoel op de juiste hoogte hou je het beter vol, zodat je geen klachten (meer) krijgt.
Bekende houdingsafwijkingen die voorkomen bij kinderen, pubers, (volwassenen) en ouderen zijn: ronde rug (kyfose), holle rug (lordose) en een scheve rug (scoliose). Als die afwijkingen of klachten er zijn is vroegtijdige behandeling noodzakelijk, omdat de wervelkolom dan nog soepel is. Op latere leeftijd is het corrigeren van de kromming veel moeilijker.
Wat leer je bij de Wissel?
- Je leert te werken aan het verbeteren van de houding door (selectief aanspannen van spieren) bepaalde spieren meer te trainen dan andere.
- Je doet oefeningen die gericht zijn op het soepeler maken (mobiliseren) van de wervelkolom zodat deze tijdens de groei ook recht kan groeien.
Ouderen
Bij ouderen kan een kyfose, lordose of scoliose klachten geven. Als je ouder wordt, zakt de wervelkolom een beetje in. Al aanwezige krommingen in de rug kunnen dan versterkt en daardoor meer zichtbaar worden en eventueel klachten geven.
Pijn, krachtsverlies en stijfheid beïnvloeden je dagelijks leven.
Door een stijve of pijnlijke rug of schouder ga je anders bewegen.
Zo raken spieren uit balans.
Ook kan pijn je ademhaling, concentratievermogen, slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden.
Wat leer je bij de Wissel:
- Je wordt je bewust van je houding en manier van bewegen in relatie tot je klachten.
