CANS (voorheen RSI)
Wat is CANS?
CANS betekent: complaints arm neck shoulder > klachten van arm nek en schouder. Vroeger werden deze klachten RSI genoemd. Klachten kunnen zijn: een pijnlijke nek, een gespannen gevoel in de spieren van de schouders, soms komen tintelingen voor in de arm(en). De klachten kunnen voorkomen tijdens belasting maar ook in rust.
Hoe ontstaat het?
De klachten worden vaak veroorzaakt door overbelasting: Veel en lang in dezelfde houding werken, gespannen werken, bijvoorbeeld met deadlines. De klachten kunnen voorkomen bij mensen die veel achter de computer werken, maar ook bij beroepen in de verzorging, of bij veelvuldig huishoudelijke taken. Door te weinig beweging, steeds dezelfde beweging of een verkeerde houding wordt de (spier)spanning hoog. De spanning loopt nog verder op als je je opgejaagd voelt, hoge werkdruk ervaart, erg perfectionistisch bent of om welke andere reden dan ook gespannen bent. Hierdoor raken spieren in de regio van nek, schouders en armen overbelast en ontstaan klachten.
Wat leer je bij De Wissel?
- Je wordt je bewust van je houding en manier van bewegen en het verband tussen je houding en je klachten. Welke signalen geeft je lichaam je?
- Je wordt je bewust van negatieve (werk) gewoontes en leert deze te doorbreken. Als je iets verandert, wat voel je dan?
- Je krijgt, indien nodig,voorlichting en advies over inrichting of aanpassing van je werkplek.
- Je leert anders te bewegen,anders met de klachten om te gaan en anders te denken over je klachten of de achterliggende problemen.
- Je werktaan herstel van de balans tussen belasting en belastbaarheid.
