Voedingscoaching

Wat is voedingscoaching?

Ina werkt samen met Ellen Rutten, diëtiste en voedingskundige.

Voedingscoaching is een ondersteuning van de dieetadviezen bij:

Gewichtsproblemen:

• Je leert eetbuien en emotie-eten om te zetten in gezond eetgedrag
• Je leert anders naar jezelf te kijken.
• Je verbetert het contact met je lichaam en leert anders om te gaan met lichaamssignalen.
• Je ontdekt welke achterliggende gedachten en overtuigingen leiden tot je eetgedrag en leert deze te veranderen in overtuigingen, die blijvend gezond eetgedrag ondersteunen.
• Je verbetert je zelfbeeld en vergroot je zelfvertrouwen.

Spijsverteringsproblemen:

Van darmproblemen als PDS (Prikkelbare Darm Syndroom) of ziekte van Crohn is bekend dat de klachten worden beïnvloed door stress. 

• Je wordt je bewust van de spanningssignalen van je lichaam.
• Je leert je buik te ontspannen, waardoor je darmen beter functioneren en  je ademhaling verbetert.
• Je ontdekt wat jou spanning geeft  en je leert daar anders over te denken en anders mee om te gaan.
• Je leert anders omgaan met de gevolgen van de klachten.
• Je komt tot rust in hoofd en lijf.

Hoe werkt de combinatie dieetadvies en voedingscoaching?

• Intake dieetadvies bij Ellen Rutten, opstellen behandelplan  en eerste voedingsadviezen.
• Intake voedingscoaching bij Ina, vaststellen coachingsdoelen en behandelplan en ondersteuning bij het opvolgen van de dieetadviezen.
• Dan volgt een behandeltraject waarbij je tussen de afspraken bij Ellen door steeds 2x bij Ina komt.

Kijk voor meer informatie over de praktijk en werkwijze van Ellen Rutten op: www.etenisweten.nl