Psychosomatische oefentherapie

Wat is psychosomatische oefentherapie?

Psychosomatische oefentherapie richt zich op het herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en op het versterken van de persoonlijke kracht en kwaliteit. Je werkt aan de psychosomatische klacht én aan de oorzaken van de klacht.

Voor wie is psychosomatische oefentherapie geschikt?

  • Psychosomatische klachten. Wil je weten wat dat zijn? Klik hier
  • Hyperventilatie
  • Overspannenheid of burnout
  • Angst en paniekaanvallen
  • LOK (lichamelijk onverklaarde klachten), chronische pijnklachten, chronisch vermoeidheidssymdroom,
  • Gewichtsproblemen en spijsverteringsproblemen (voedingscoaching)

 

Waaruit bestaat psychosomatische oefentherapie bij praktijk de Wissel?

Ina van de Hoef is geregistreerd psychosomatisch oefentherapeut, NLP-master en NLP Health Coach. Zij werkt met een combinatie van therapeutisch lichaamswerk, NLP health coaching, mindfulness en hartcoherentie. Er wordt dus gepraat en geoefend.

Wat leer je bij De Wissel?

  • Je leert de innerlijke rust in je lichaam te herstellen. Dat is te leren met behulp van therapeutisch lichaamswerk. Dat zijn lichaamsbewustwordings-, ademhalings-, ontspannings- en aandachtsoefeningen (mindfulness). Je leert zo de signalen die je lichaam afgeeft bij stress te herkennen en te hanteren. Je komt dichter bij jezelf, bij het voelen van emoties en het leren voelen van grenzen.
  • Je leert door te luisteren naar je lichaam, een balans te vinden tussen spanning en ontspanning
  • Je vergoot je emotionele stabiliteit en veerkracht (m.n. door hartcoherentie)
  • Je leert belasting en belastbaarheid goed op elkaar af te stemmen. Je belastbaarheid kun je o.a. vergroten door het verbeteren van je houding , manier van bewegen en het verbeteren van je conditie.
  • Met behulp van therapeutische gesprekken (NLP health coaching) ga je op zoek naar en werken aan het probleem achter de klacht. Je leert de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens, overtuigingen en gedragingen te herkennen en op een positieve manier te veranderen.